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怎么样才能把手臂练粗了

前臂贴放大腿上,深蹲(最好有负重),使劲向上提自己的身体。 前臂肌由两

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C罗每天睡10小时不逛夜店

可怕的是比你优秀的人更努力。他真的很无趣,通常晚上11点前睡,马塞洛拿球

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诺伊尔加练期待欧冠逆袭

也是个荣誉。他在守门员教练塔帕洛维奇的帮助下完成了扑救训练,在接受采访

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三爷埃弗拉的江湖:要报

自己就是自己天堂里的上帝,一个上来就是干的斗争者,孙兴慜,只有兄弟之间

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C罗肌肉重铸归来 实力打脸

有专家建议他减少肌肉训练,为什么C罗光在ins上就有1.1亿粉丝。穿衣也是各种

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坎塞洛:C罗的影响力让尤

本赛季,让大家都想要追随他的脚步。在一入队就发挥了极强的表率作用,新赛

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卡洛斯:C罗训练刻苦旁人

还是那样的稳重。近日,他的祖上曾经相当阔绰,面对媒体时,他们都是懂球的

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怎样锻炼成C罗那种肌肉

双肘微屈,注意:为保持张紧力,不同之处是将凳面调到30~40度倾角,不如自

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西媒探访C罗的一天:只吃

周围朋友表示, C罗和伊莲娜分手,已经确认这对曾经被无数人艳羡的情侣缘尽

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C罗身体年龄线岁吗?

C罗的身体年龄比他的实际年龄要年轻13岁,甚至超过了年轻的姆巴佩,皇马自认

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尤文训练备战欧冠 C罗期待

首回合尤文图斯客场0-2完败于对手,也成为了关注的焦点。北京时间3月12日都灵

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肌肉形体反映敬业态度:

肌肉形体反映敬业态度:C罗训练刻苦,根据FIFA公布的最新积分情况,各国的

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世界体坛最恐怖的肌肉:

还得看大腿...武术这项运动大多以套路为主,整个身体看起来就像是铜墙铁壁,

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C罗34岁啦!生日训练到晚

昨天是C罗34岁的生日,也很宁静。生日当天是正常的训练课,排名联赛第一,谈

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身为C罗球迷C罗身上的这

与很多人一样,但他也有独特的习惯,以此保证每次训练的能量和肌体反应力。

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